DEVENEZ VOTRE PROPRE PSY !La psychologie peut vous aider à améliorer votre vie quotidienne, votre santé et votre bien-être. Julie Smith l'a bien compris, et propose à ses lecteurs de partager son savoir et ses méthodes. Ce livre aborde les difficultés psychologiques qui nous concernent tous et propose des solutions simples et pratiques qui pourraient bien changer votre vie. Rédigé sous forme de brèves entrées, vous pouvez accéder directement à la section qui vous intéresse en fonction du problème auquel vous êtes confronté - et trouver immédiatement les outils appropriés pour vous aider àGérer le stress et l'anxiétéCombattre la mauvaise humeurRenforcer la confiance en soiRetrouver la motivationApprendre à se pardonner, etcPour une meilleure compréhension de soi et des autres, et la résolution des problèmes psychologiques et de comportements.