La méditation peut aider chacun à se prémunir du stress, de l'anxiété et de nombreuses maladies. Les dernières découvertes scientifiques, présentées dans cet ouvrage majeur, prouvent que les traditions méditatives constituent une médecine agissant sur le cerveau en mettant en œuvre des mécanismes réparateurs et préventifs.
Grâce aux conseils du Dr Frédéric Rosenfeld, trouvez le chemin du bien-être et de la sérénité.

" Frédéric Rosenfeld est clair, humain et attentionné. Un guide à la fois doux et savant et une excellente introduction à la pratique. " David Servan-Schreiber

Édition revue et corrigée par l'auteur

Frédéric ROSENFELD est médecin psychiatre et docteur en neurosciences. Il est le pionnier de l'intégration de la méditation dans les soins thérapeutiques pour des patients souffrant d'angoisses, d'addictions, de dépression...