Le nouveau manuel de référence à la fois ludique et pédagogique pour maintenir son dos en bonne santé au quotidien Une prise en main complète pour votre dos avec : un bilan personnalisé pour bien choisir ses exercices classés par niveau de difficulté ;des explications claires et illustrées ;des pictogrammes pour bien se repérer dans le manuel Toutes les techniques pour soulager et traiter les maux des zones douloureuses : lombaires ;dorsales ;cervicales Des conseils pratiques à appliquer dans la vie de tous les jours : dans la voiture ;avec les enfants ;au travail ;pendant les tâches ménagères.