La technique Alexander est une méthode très largement utilisée en Grande- Bretagne et aux États-Unis. Son principe : retrouver le bon usage de soi, qu'il soit physique, mental ou émotionnel. Dans le but d'appliquer ces enseignements à la pratique de l'équitation, ce livre contient :Une première partie de présentation de cette technique : ses origines, ses principes et ses utilisations dans la vie couranteUne seconde partie spécifique à l'équitation contenant de nombreux exercices illustrés en pas-à-pas qui permettent aux cavaliers de découvrir comment ils se positionnent à cheval, puis de s'améliorer en se focalisant sur des zones précises du corps : les mains, le bassin, par exempleCe livre est un guide du « mieux vivre à cheval » servant à comprendre ses défauts, d'y remédier, pour que la pratique reste une véritable passion !