Votre sésame pour retrouver harmonie et sérénité !
Au fil des saisons, découvrez des exercices de yoga et de respiration, des pensées à méditer, des conseils pour bien vous alimenter et renforcer votre énergie vitale. Initiez-vous chaque jour aux postures bienfaisantes de yoga et évacuez enfin les tensions de votre corps. Pratiquez chez vous, au bureau, dans les transports, en vacances, et libérez votre esprit !
- Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chrono
- Des postures illustrées adaptées à chaque saison
- Des pauses de méditation pour retrouver bien-être et zen attitude
Disponible sous 10 jours
EAN
9782212561982
Éditeur
Eyrolles
Collection
10 minutes par jour
Date de parution
22/10/2015
Format
25 mm x 177 mm x 170 mm
Nombre de pages
240
13,50 €
