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Et si je vivais le moment présent ! - Florence Thomas - EYROLLES

Et si je vivais le moment présent !

Florence thomas

Pression liée au travail, angoisse du lendemain, tensions provoquées par le rythme que l'on s'impose ou qui nous est imposé, les maux de notre quotidien sont multiples. Comment faire face à ce mal de vivre ? Comment mieux gérer nos émotions, réduire notre stress et retrouver notre calme intérieur ?

Bien plus qu'une méthode, la pleine conscience est une philosophie de vie inspirée de la méditation et du bouddhisme qui permet d'être davantage présent à ce que nous vivons, ressentons, sans être emprisonnés ni par le passé, ni par le futur.

Cet ouvrage vous propose d'expérimenter la richesse de cette méthode à l'aide de nombreux exercices simples à pratiquer régulièrement. Lancez-vous ! Vous allez vite vous sentir plus serein, plus ancré dans le réel et plus en adéquation avec ce que vous êtes profondément.

Disponible sous 10 jours
EAN 9782212561807
Éditeur Eyrolles
Collection Et si
Date de parution 19/03/2015
Format 11 mm x 190 mm x 150 mm
Nombre de pages 132
14,90 €
14,90 €
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20000 Ajaccio
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Du Lundi au Samedi : 9h - 19h30

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