Faites de vos émotions une source de puissance et de liberté : la Méthode R.A.I.N - Tara Brach - POCKET

Faites de vos émotions une source de puissance et de liberté : la méthode r.a.i.n

Tara brach

Et si vous découvriez une méthode toute simple pour apaiser et guérir vos souffrances ? C'est ce que propose Tara Brach, professeure de méditation à la renommée mondiale.
Découvrez une pratique en quatre étapes pour vous libérer de l'emprise des émotions confuses et douloureuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir).
Apprenez, vous aussi, à explorer vos émotions et à vivre en accord avec qui vous êtes vraiment.
Vous allez voir, c'est extraordinairement libérateur.

Psychologue clinicienne et professeur de méditation depuis plus de quarante ans, Tara BRACH est la fondatrice de l'Insight Meditation Community de Washington.

Également chez Pocket : L'Acceptation radicale .

Traduit de l'anglais (américain) par Daniel Roche.

Disponible sous 10 jours
EAN 9782266324236
Éditeur POCKET
Collection Evol - dev't personnel
Date de parution 15/09/2022
Format 16 mm x 178 mm x 109 mm
Nombre de pages 336
9.00 €
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